Varit å tränat första gympasset på alldeles för lång tid! Har aldrig kommit igång sen i våras för att vara ärlig!

värmde upp på roddmaskinen, grym uppvärmningen innan styrketräning!

Värmer upp nästan alla kroppens muskler på en och samma gång samtidigt som flåset kommer igång, bra va?

Sen blev det lite magträning men framförallt ben, körde igenom hela benen å fy fasiken vad det märks att jag inte tränat på länge, jag orkade mer än jag trodde men helt seriöst mina ben skakade så mkt att jag inte orkade stå upp för att stretcha efter träningspasset ens, helt sjukt! Blev tvungen å sätta mig å chilla lite innan jag satte mig i bilen hem, det var jobbigt att trycka ner gasen och kopplingen till och med.. Så nu vet jag en som inte kommer kunna gå imorgon! Försökte stretcha men efter tio sekunder orkade inte benen mer.Mådde sjukt illa efter träningen, kanske för jag inte är i form och ätit dåligt under dagen? Tvingade i mig litekycklingwok innan läggdags iaf, gott & nyttigt!

  Hur som helst är jag grymt glad att jag börjar komma igång, jag är så galet peppad !

Hur går det för er ?