Bränt av 2timmar på gymmet, min kropp mår helt sjukt bra nu! Känslan efter är grym, att jag hade kunnat glömma den känslan asså.. Helt underbar!

Körde uppvärmning jogg 15 min, sen stod ben och rumpa på schemat. Kommer inte kunna gå imorgon! stretchade iaf efter det brukar hjälpa mycket mot träningsvärk, så stretcha alltid :)

Körde på låg hastighet på crosstrainern efteråt, 50minuter faktiskt! Körde inte med alls mycket motstånd eftersom jag ville köra lågintensiv träning = bränner fett!!

Nu är proteinshejken uppdrucken och jag ska ta en dusch och sen in till stan för middag å glo lite hockey på sportbaren! Självklart blir det nyttig mat! Mycket kött, sallad å lite sås! Och min drog, cola light förståss!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag gör i princip alltid storkok.. Har varken tid eller lust att laga mat varje dag.. Köpte 1,5 kilo färsk laxfile på ica och får på så sätt massa matlådor :) Laxen penslade jag i olivolja för att den ska få lite yta och sen in mitten i ugnen...

vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...

Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...

Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...

Bästa mellanmålet/frukosten/lunchen !! Tina hallon i micron, i med sukrin (sötningsmedel), kvarg, vaniljpulver & lite vatten/mjölk/fil för att inte få så tjock konsistens! Smakar ungefär som en blandning av fruktyoughurt & dessert! MUMS FILLI...