Varit å tränat första gympasset på alldeles för lång tid! Har aldrig kommit igång sen i våras för att vara ärlig!

värmde upp på roddmaskinen, grym uppvärmningen innan styrketräning!

Värmer upp nästan alla kroppens muskler på en och samma gång samtidigt som flåset kommer igång, bra va?

Sen blev det lite magträning men framförallt ben, körde igenom hela benen å fy fasiken vad det märks att jag inte tränat på länge, jag orkade mer än jag trodde men helt seriöst mina ben skakade så mkt att jag inte orkade stå upp för att stretcha efter träningspasset ens, helt sjukt! Blev tvungen å sätta mig å chilla lite innan jag satte mig i bilen hem, det var jobbigt att trycka ner gasen och kopplingen till och med.. Så nu vet jag en som inte kommer kunna gå imorgon! Försökte stretcha men efter tio sekunder orkade inte benen mer.Mådde sjukt illa efter träningen, kanske för jag inte är i form och ätit dåligt under dagen? Tvingade i mig litekycklingwok innan läggdags iaf, gott & nyttigt!

  Hur som helst är jag grymt glad att jag börjar komma igång, jag är så galet peppad !

Hur går det för er ?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag gör i princip alltid storkok.. Har varken tid eller lust att laga mat varje dag.. Köpte 1,5 kilo färsk laxfile på ica och får på så sätt massa matlådor :) Laxen penslade jag i olivolja för att den ska få lite yta och sen in mitten i ugnen...

vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...

Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...

Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...

Bästa mellanmålet/frukosten/lunchen !! Tina hallon i micron, i med sukrin (sötningsmedel), kvarg, vaniljpulver & lite vatten/mjölk/fil för att inte få så tjock konsistens! Smakar ungefär som en blandning av fruktyoughurt & dessert! MUMS FILLI...