annan tjocktjej

17 september 2011 20:04

vad har du för förbränningspiller och funkar dom?

Mian

4 oktober 2011 18:45

Hej!
Tidigare åt jag chili burn från naturapoteket. Naturliga ingredienser s¨som chili, ingefära, grönt te extrakt och allt vad de innehåller. Jag kände mig piggare, att min kroppsvärme höjdes en aning och så.. Men vet inte om det mest var fysiskt eller psykiskt det hjälpte men piggare blev jag :) Dock är dom rätt dyra och känns som man lika gärna kan tillsätta ingefära chili osv imaten eftersom stark mat triggar igång förbränningen... Nu äter jag red stack från en "gym-butik" eller vad mans ka kallla det där man köper olika kosttillskott osv. Det sätter igång förbränningen! Tycker att dte fukar jättebra, det är starkare än chili burn som jag åt tidigare! Jag blir iaf mer motiverad och anser mig orka mer så jag tycker det är kanon! Sen hur bra/om dtefunkar egentligen eller för alla har jag ingen aning om.. Rätt dyrt men ändå värt tkr jag :) Jag tror inte man behöver några piller egentligen men för migär det en hjälp på traven! Alla småsaker blir stort&viktigt för mig!

Sen vill jag påpeka att det absolut inte är några mirakelpiller, du blir absolut inte smal bara för att du äter dom.. Din kost och träning är det som gör att du blir smal, tablettter bara en hjälp på traven :)

Lycka till

Hanna

18 september 2011 21:44

Jag vet att min Bmi är som den skall vara, men det stämmer ju inte på alla. Jag är så långt ifrån stark man kan vara nästan, alltså det är bara fläsket som väger :(
Men jättestort tack för tipsen! :)

Mian

4 oktober 2011 18:40

Jag tror inte det är så farligt som du säger :) Men jag förstår precis, jag är nog likadan. Jag själv tycker jag är alldeles för fet medans andra säger jag är normal.. Varsegod för tipsen :) Kör hårt!

Hanna

17 september 2011 13:54

Hej! Jag är 16 år, 159 cm och 52 kg tjock! Jag undrar om du kan ge mig tips på att gå ner i vikt och bli smal! Hur ofta skall man motionera?, vad skall man inte äta?, hur skall man motionera? Hoppas du vill hjälpa mig! Jag bor i Finland, det märker du kanske på min svenska.

Mian

18 september 2011 08:42

Hej Hanna!
För det första vill jag påpeka att jag inte kan se dig som tjock med tdina 52 kilo! Du har en väldigt bra vikt, och Bmi. Om du dock vill gå ner något kilo kan jag ge dej lite tips :) Du bör minska på kolhydrater som finns i pasta, bröd, ris & potatis osv. Ät mest grönsaker istället. Försök äta mer kött, fisk, kyckling & ägg som innehåller mycket protein. Många tror att fett är dåligt och att man ska undvika allt fett men det är fel eftersom det behövs för förbränningen så grädde, ost & nötter osv är bra, dock i lagom mängd..

Du bör äta regelbundet, hoppa inte över frukosten, ät små måltider ofta, undvik socker helt. Om tränin bör du promenera/jogga länge men så att du orkar. Man ska helst hålla på i 40 minuter för att förbränningen ska bli effektiv och bäst resultat får du på morgonen innan frukost eller efter att ha ätit något litet litet. Muskler hjälper också till med förbränning så ett tips är att göra lite armhävningar, situps och liknande övningar hemma, eller kanske hittanågot gym i närheten?

Du kommer att hitta många kost&träningstips här på min blogg. Lycka till och kör hårt!