Oavsett alla dieter hit och dit.. Det är inte svårare än att du går ner i vikt om du:
äter mindre kalorier än du gör av med! glöm aldrig det

Allas kroppar fungerar olika och alla passar inte alla..Jag har valt att nu de första 6 veckorna ändra på min kost.
Jag känner att jag inte haft tid att träna flera timmar varje dag, laga mat varje kväll och inte velat offra dom sociala tillfällena som för mig är livskvalité.. Jag kommer att göra det men inte nu i dagsläget!

Ändå har jag nu lyckats gå ner 6 kilo på 5 veckor.. Hur lyckas man med det när jag knappt tränat??
jo jag äter regelbundet, små portioner, mindre kolhydrater,räkna kalorier och unnar mig ibland! jag äter alltså mindre än jag gör av med och på så sätt droppar kilona ett efter ett! Jag har en aktiv vardag! Sitter aldrig still en sekund på mitt jobb, jag jobbar mycket och sitter inte i soffan som en soffpotatis speciellt ofta.. behöver därför inte ens träna för att bränna fett.. Det jag vill få fram här är att självklart är träning och motion superbra för kroppen.. Men inte avgörande för att gå ner i vikt.. jag uppmuntrar alla till att träna, man mår bra, blir fit, snyggare och får bättre självkänsla.. Men kosten är superduperviktig!! Tränar du massor och äter kasst hjälper det inte att gå ner i vikt..

En gång i veckan har jag haft ätardag och ätit/druckit vad jag vill. Jag har unnat mig goda drinkar / brownie / lösgodis osv utan att ha brytt mig.. Dock har jag inte ens varit sugen på så stora mängder då jag vet att det blir fett på kroppen.. Men lagom och jäklar vad man njuter av det! Jag har inte missat någon middag/fest/tillställning alls.. Jag äter allt, men mindre kolhydrater och mindre portioner, galet skönt!!!

Du ska fortfarande ha ett trevligt/betydelsefullt och roligt liv fats du "bantar".. Det krävs inte så mkt tid fdaktiskt!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag gör i princip alltid storkok.. Har varken tid eller lust att laga mat varje dag.. Köpte 1,5 kilo färsk laxfile på ica och får på så sätt massa matlådor :) Laxen penslade jag i olivolja för att den ska få lite yta och sen in mitten i ugnen...

vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...

Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...

Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...

Bästa mellanmålet/frukosten/lunchen !! Tina hallon i micron, i med sukrin (sötningsmedel), kvarg, vaniljpulver & lite vatten/mjölk/fil för att inte få så tjock konsistens! Smakar ungefär som en blandning av fruktyoughurt & dessert! MUMS FILLI...