Visst det bästa är att få i sig genom naturliga livsmedel men med min kost får jag inte i mig alla vitaminer&mineraler och allt kroppen nu behöver.. Därför tillsätter jag tabletter varje dag för att min kropp ska må bra och bli nöjd :)

Multivitamintablett

Tar en gång per dag. Tabletten innehåller 100% av dagsintaget av de flesta vitaminer&mineraler inom den europeiska gränsen för vad kropppen behöver.

Kalcium
Under dieten får jag knappt i mig något kalcium då jag inte äter speciellt mycket mjölkprodukter. En halv keso per dag och ibland någon youghurt/creme fraiche till nån fet sås, alldeles för lite.. Kroppen och framförallt skelellet behäver kalcium.

Omega 3
Nyttiga fetter som är bra för kroppen. Köpte dom för länge sen så lika bra att käka upp dom, annars är dom inte så behövliga då jag ändå får i mig mkt bra fetter.

B-vitamintabletter
Mest för att jag vill att mitt hår ska växa, mina naglar vara starka och friska och min hud vara fin. Till skillnad från dom andra tabletterna är denna mer för utsidans skull

Förbränningspiller
Tar en till två gånger om dagen. oftast innan fysisk aktivitet. Startar förbränningen. minskar hungerkänslan och tar bort sötsug!

Vissa tabletter viktigare än andra men multivitamintablett är något jag rekomenderar alla att köpa. Innehåller en mängd olika vitaminer & mineraler!

 

josephine

7 oktober 2011 10:49

Gillar din blogg!
Jag försöker gå ner i vikt jag med.

http://josephinefornander.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag gör i princip alltid storkok.. Har varken tid eller lust att laga mat varje dag.. Köpte 1,5 kilo färsk laxfile på ica och får på så sätt massa matlådor :) Laxen penslade jag i olivolja för att den ska få lite yta och sen in mitten i ugnen...

vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...

Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...

Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...

Bästa mellanmålet/frukosten/lunchen !! Tina hallon i micron, i med sukrin (sötningsmedel), kvarg, vaniljpulver & lite vatten/mjölk/fil för att inte få så tjock konsistens! Smakar ungefär som en blandning av fruktyoughurt & dessert! MUMS FILLI...