Tänkte ha en checklista på vad jag ska följa i princip varje dag!

[x] Powerwalk/Joggingtur

[x] Förbränningspillrena

[x] Vitamintabletterna

[x] Vägning på morron

[x] Typ 1000 kcal

[x] Inga sötsaker

[x] Styrketräna

[x] 2l Vatten

[x] Blogga

Hoppas jag inte kommer faila ..

Sådär då var första dagen i kampen att gå ner i vikt avklarad!

Idag blev det inte så mkt mat, har enbart ätit ett glas med lättkesella med blåbär =100 kcal. Helgen bjöd på alldeles för mycket mat & fika så det kompenserar nog ganska bra. Min kropp har massa överflödigt fett som mer än gärna får användas som energi !

Idag jobbade jag både dag- och kvällspass, men var ledig 3 timmar emellan vilket jag såklart utnyttjade till träning, tid finns om man vill. Drog direkt till gymmet och tränade magen sen gick jag till ån som ligger alldeles i närheten och powerwalkade 5km & joggade 5km, blev alltså en mil tillsammans :)