Börjar jobba kl 12 men ändå ringde klockan klockan sex imorse. Satte på vakna med the voice på tvn för att vakna till. Efter en halvtimme steg jag upp å drack ett glas pepsi max och tog en förbränningstablett. Sedan åkte jag iväg till ån för en powerwalk, en mil gick jag :) Tidigare har jag joggat på morronen  men jag känner lätt illamående då så för mig passar en pw perfekt!

Sitter och käkar min frukost och kollar på Kaos i Båstad, lite lätt underhållande sådär! Det är så himla gött och sitta och äta frukost i lugn och ro, titta på nåt bra på tv;n, ha en härlig känsla efetr att ha motionerat och  samtidigt känna att man har hela dagen framför sig! Sååå underskattat :) Synd bara jag ska jobba snart.

Min frukost:
1/2 dl gröt
1dl keso
kanel
mjölk
Gröten; fiberberikande havregryn, dinkelflingor, rågflingor, vetekli, rågkli & linfrön.
Värmer gröten i micron, blandar med keso och häller på kanel och mjölk och äter som risgrynsgröt, inte lika gott men såå mycket nyttigare :)

Idag är jag ledig, gud va skönt! Har massa jag ska hinna fixa..

Först blir det ett glas vatten med citron i & sen pepsi max och sedan bege mig ut på en morronpromenad/joggingtur på en mil, får se vilket jag känner för :) Fettförbränningen är mycket effektivare på "tom" mage då kroppens glykogenbehållare är tömd! Kroppen måste då ta energi någon annanstans, alltså av fettet som redan finns på kroppen, bra va?                                                  

       Helt perfekt miljö att jogga i, det går så mycket lättare då