Sådär då var första dagen i kampen att gå ner i vikt avklarad!

Idag blev det inte så mkt mat, har enbart ätit ett glas med lättkesella med blåbär =100 kcal. Helgen bjöd på alldeles för mycket mat & fika så det kompenserar nog ganska bra. Min kropp har massa överflödigt fett som mer än gärna får användas som energi !

Idag jobbade jag både dag- och kvällspass, men var ledig 3 timmar emellan vilket jag såklart utnyttjade till träning, tid finns om man vill. Drog direkt till gymmet och tränade magen sen gick jag till ån som ligger alldeles i närheten och powerwalkade 5km & joggade 5km, blev alltså en mil tillsammans :)

 

felicia

15 september 2011 02:00

Hur kan du tycka att du är tjock? :O du är inte alls tjock!! det är bra att träna, men du behöver absolut inte banta! :) fint med former & vältränad kropp!

http://www.eemmafelicia.bubbleroom.se

Mian

15 september 2011 12:52

Tack Felicia!
Dock har jag väldigt opropertionerlig kropp, och jag behöver gå ner i vikt på överkroppen; magen och armarna framförallt! Trivs inte med mig själv, har för hög fettprocent, högt bmi och inga snygga former så dfr äter jag rätt & tränar en massa nu :) Då trivs jag bättre och min kropp kmr bli snyggare.

Det du säger stämmer bra :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag gör i princip alltid storkok.. Har varken tid eller lust att laga mat varje dag.. Köpte 1,5 kilo färsk laxfile på ica och får på så sätt massa matlådor :) Laxen penslade jag i olivolja för att den ska få lite yta och sen in mitten i ugnen...

vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...

Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...

Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...

Bästa mellanmålet/frukosten/lunchen !! Tina hallon i micron, i med sukrin (sötningsmedel), kvarg, vaniljpulver & lite vatten/mjölk/fil för att inte få så tjock konsistens! Smakar ungefär som en blandning av fruktyoughurt & dessert! MUMS FILLI...