Alla inlägg den 16 september 2011

Av Mian - 16 september 2011 18:00

Ikväll är det helg och självklart blir det fredagsmys eftersom jag inte bör festa.
Onepiecen ska på, äta nyttig middag, trevligt sällskap, sitta i soffan framför tv;n eller nån bra film & nyttigt snacks till det, Kan det bli mycket bättre?

Ska fundera på vad det blir för nyttigt snacks, måste handla. uppdaterar sen!


 
MysPys  


Wok

Av Mian - 16 september 2011 13:30

Gårdagens lunch, blev oxå en massa matlådor, perfekt att ha på jobbet!

Behövs ingen färsk sallad till så det är jättesmidigt att bara ta fram ur frysen på jobbet, passar mig perfekt som ofta hoppar in med kort varsel eller jobbar längre pass än planerat :) Behöver då inte tänka på att jag måste fixa med något käk..


(bilden togs innan den var klar, var kyckling i också)
kyckling, röd lök, gul lök, purjolök, morätter, vitkål, paprika, sockerärter, herticonvertz, champinjoner, broccoli & squash

Ta dom grönsakerna du har hemma. Jag valde att göra påfärska grönsaker men det går bra att ta frysta grönsaker, min favorit är då thaiwokgrönsaker.. Går sjukt snabbt. Woken innehåller endel kolhydrater men är fortfarnde nyttig och du får i dig massor av vitaminer och andra nyttigheter!

Jag har knappt gjort wok tidigare men jag smaksatte med soja, thaisweetchili, fishsauce och vitbalsamvinäger, låter inte så gott men det blev det! Jag valde att ha i pepparfrukt, vitlök och ingefära.

Visste ni att het mat och även ingefära triggar igång förbränningen ?


Av Mian - 16 september 2011 11:00

Känner mig lite dålig som drack igår fast det inte var nödvändigt, lixom en torsdag..
Hade köpt ståplatspå hockeyn men vi fick tydligen inte plats, fick nån sittplats istället.. Så hängde mest i baren istället, har bestämt att nästa gång ska vi gå nyktra och kolla på själva matchen :)

Samtidigt som jag känner mig kass som drack igår, känner jag att måste man unna sig och få ha kul! Jag höll ändå kaloriintaget på en rimlig nivå. Det gäller att unna sig lite och fortfarande undvika snacksen på förfesten, fyllekäket och bakismaten.. Själva alkohol kan man unna sig nån gång ibland! Man är bara ung en gång :)

Dock har jag bestämt mig att jag ska gå 2 långa promenader idag för att kompensera.. En promenad bränner nästan det jag fick i mig igår kalorimässigt iaf

Av Mian - 16 september 2011 10:44

Det godaste som finns dagen efter man har druckit!
Blir ett eller förresten två glas mjölk som frukost idag =250 kcal


Passar bra efetrsom jag inte är hungrig. Brukar annars försöka få i mig energin i form av mat, en kycklingsallad innehåller lixom lika mycket energi som två glas mjölk=egentligen ett bättre alternativ. Men idag blir det perfekt att byta ut frukosten till mjölk!  


Av Mian - 16 september 2011 08:48

Bartenderna lärde sig snabbt vad jag ville ha, vodka loka & lime! Barchefen på hockeymatchen skrev upp mitt nummer så dom skulle ringa om dom behövde barpersonal till deras matcher nu i höst, hoppas hoppas!


Tycker det är sjukt synd att ingen bar har lightläsk, vi var fasiken på 3 stycken och ingen hade. Inte jättegott att dricka vodka loka och färsk lime men det är iaf nyttigaste alternativet så det blev några sånna drinkar. När vi skulle ta taxin hem blev jag grymt sugen på fyllekäk, men min kompis avrådde mig med att jag skulle ångra mig imorgon, tack Malin! Man somnar ju ändå direkt när man kommer hem, så fyllekäk är grymt onödigt och flottigt! Innehåller massor kalorier, man äter innan man ska sova och kroppen arbetar med att förbränna alkoholen och inte fyllekäket..

   

Idag blir det promenad, ingen styrketräning då kroppen behöver vila och återhämta sig dagen efetr festandet :)Dock bränna lite kalorier via vanlig promenad skadar aldrig! Ska äta nyttig god mat idag också, förbjudet att beställa hem en pizza som många gör till bakismat..


Tidigare månad - Senare månad

Presentation


Kämpar för att gå ner i vikt och få en snyggare kropp! Ni får följa min vardag, träning, kost, tips & tankar.

Sök i bloggen

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26
27 28 29
30
<<<
September 2011 >>>

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards