Sådär då var första dagen i kampen att gå ner i vikt avklarad!

Idag blev det inte så mkt mat, har enbart ätit ett glas med lättkesella med blåbär =100 kcal. Helgen bjöd på alldeles för mycket mat & fika så det kompenserar nog ganska bra. Min kropp har massa överflödigt fett som mer än gärna får användas som energi !

Idag jobbade jag både dag- och kvällspass, men var ledig 3 timmar emellan vilket jag såklart utnyttjade till träning, tid finns om man vill. Drog direkt till gymmet och tränade magen sen gick jag till ån som ligger alldeles i närheten och powerwalkade 5km & joggade 5km, blev alltså en mil tillsammans :)

= EN BILD SÄGER MER ÄN HUNDRA ORD !

Jag ska nu göra allt för att gå ner i vikt och bli smal ! Jag vet att BMI kan vara väldigt missvisande, men i mitt fall stämmer det bra att jag behöver ändra mina vanor igen och börja träna och äta rätt.