Blev alltså powerwalk knappt 1,8 mil idag,typ 1200 kalorier bortbrända, känns bra!

Idag skulle farsan ha bilen, jag måste alltså ta mig till jobbet på annat sätt.

Bussen tar en timme om man räknar med att jag ska gå till och från hållplatsen och vara där någon minut innan för att säkert hinna med den. Promenera i snabbt tempo går också på ganska exakt en timme. Valet blir alltså väldigt easy, på med walkingskorna bara. Det tar alltså ingen extra tid alls, jag förbränner fett och slipper tom betala bussbiljett, så många bra fördelar!

Hur tar ni er till jobbet/skolan/vänner/stan osv? Kanske skulle det vara värt att ta cykeln eller en promenad någon gång, eller varför inte göra det till en vana? Det behöver inte alltid ta så mycket längre tid :)

Börjar jobba kl 12 men ändå ringde klockan klockan sex imorse. Satte på vakna med the voice på tvn för att vakna till. Efter en halvtimme steg jag upp å drack ett glas pepsi max och tog en förbränningstablett. Sedan åkte jag iväg till ån för en powerwalk, en mil gick jag :) Tidigare har jag joggat på morronen  men jag känner lätt illamående då så för mig passar en pw perfekt!

Sitter och käkar min frukost och kollar på Kaos i Båstad, lite lätt underhållande sådär! Det är så himla gött och sitta och äta frukost i lugn och ro, titta på nåt bra på tv;n, ha en härlig känsla efetr att ha motionerat och  samtidigt känna att man har hela dagen framför sig! Sååå underskattat :) Synd bara jag ska jobba snart.

Min frukost:
1/2 dl gröt
1dl keso
kanel
mjölk
Gröten; fiberberikande havregryn, dinkelflingor, rågflingor, vetekli, rågkli & linfrön.
Värmer gröten i micron, blandar med keso och häller på kanel och mjölk och äter som risgrynsgröt, inte lika gott men såå mycket nyttigare :)