Tänk på att den mesta drickan innehåller mycket kalorier,  socker!

Juice och mjölk som är så nyttigt i sig, har fortfarande mycket kalorier. Ett glas= >100kcal. Om man tänker sig att man dricker ett glas apelsinjuice på morronen, 2 glas mjölk till lunch, ett glas saft på eftermiddagen och avslutar med ett glas måltidsdryck till kvällsmaten, då får du i dig drygt 500 kalorier! Hade varit ganska mycket mer värt att lägga dom på riktig och bra mat istället va? Mer mättande och mer protein & fett, passar perfekt för er som lätt blir hungriga.

Drick mycket loka, smaksatt vatten, kaffe, te & lightläsk. Koffein har en  liten positiv påverkan på förbränningen och ökad prestationen. Det påstås också att ljummet citronvatten ska vara bra?

Jag menar inte att man ska undvika juice/mjölk helt, ett glas ibland är okej.
Som sagt är detta endast ur viktsynpunkt

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag gör i princip alltid storkok.. Har varken tid eller lust att laga mat varje dag.. Köpte 1,5 kilo färsk laxfile på ica och får på så sätt massa matlådor :) Laxen penslade jag i olivolja för att den ska få lite yta och sen in mitten i ugnen...

vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...

Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...

Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...

Bästa mellanmålet/frukosten/lunchen !! Tina hallon i micron, i med sukrin (sötningsmedel), kvarg, vaniljpulver & lite vatten/mjölk/fil för att inte få så tjock konsistens! Smakar ungefär som en blandning av fruktyoughurt & dessert! MUMS FILLI...