Nåra enkla & logiska tips:

- få kalorier

- mycket fibrer

- undvik socker

- lagom portioner

- bli inte proppmätt

- räkna kalorierna

- lightprodukter är ok

- ät regelbundet

- mycke protein
- undvik inte fett
- slopa kolhydraterna
- använd sunt förnuft helt enkelt !

 

MsSophie

13 september 2011 11:28

Vilken bra blogg du har, ser gärna fler bra tips!

/MsSophie
http://www.improveme.se/mssophie

http://www.improveme.se/mssophie

Mian

13 september 2011 16:34

Tackar :)
Det kommer meeera !
Trevlig blogg du med

 

Tjockisen

13 september 2011 14:14

You go girl :D!

http://tjockamolla.bloggplatsen.se

Mian

13 september 2011 16:41

YOU gooooooo !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag gör i princip alltid storkok.. Har varken tid eller lust att laga mat varje dag.. Köpte 1,5 kilo färsk laxfile på ica och får på så sätt massa matlådor :) Laxen penslade jag i olivolja för att den ska få lite yta och sen in mitten i ugnen...

vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...

Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...

Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...

Bästa mellanmålet/frukosten/lunchen !! Tina hallon i micron, i med sukrin (sötningsmedel), kvarg, vaniljpulver & lite vatten/mjölk/fil för att inte få så tjock konsistens! Smakar ungefär som en blandning av fruktyoughurt & dessert! MUMS FILLI...