Direktlänk till inlägg 13 september 2011
Gjorde precis en kalasgod smoothie, och bäst av allt, den går snabbt att göra & är supernyttig!
Innehåller inte mycket kalorier men fortfarande mycket protein & väldigt få kolyudrater. Dessutom får man i sig kalcium & vitaminer som annars kan vara svårt att få i sig tillräckligt när man kör någon diet.
* 250 g lättkvarg/kesella
* 1 dl mjölk
* 2dl bär
* vaniljpulver
(malen vaniljstång)
* ev lågkalorisylt
Mixa ihop och det blir hur gott som helst!
Om du vill ha den tunnare häll i lite vatten, om tjockare ta mindre mjölk
Jag hällde sedan upp det i 3 portioner, blev max 100 kalorier i varje drink!
Perfekt frukost, mellanmål eller efter träningspasset. Tips om du vill ta med dig smoothien, använd kesellaburken och lägg i några frysta bär som fungerar som isbit så det håller sig kallt.
vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...
Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...
Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
|||||
|