Sedan jag började med dieten har jag ingen som helst hunger längre. Tror det beror på att jag är så motiverad och vill så mycket att hungerkänslorna sakta försvinner. Ändå äter jag regelbundet och trycker i mig 1000kcal varje dag för att fettförbränningen i kroppen ska komma igång! Att inte äta gör att kroppen ställer in sig på svältläge och försöker lagra all energi den får tag på och på så sätt blir förbränningen mycket lägre. Så om du hade tänkt strunta i vissa mål, skippa fettet eller svälta dig själ, tänk om! Du behöver fylla på energiförrådet med bra energi med jämna mellanrum, få i sig en viss mängd kalorier och äta fett för att kroppen ska förbränna.

Innan när jag inte brydde mig om vad jag stoppade i mig åt jag alldeles för mycket. Överskott av energi lagrades som fett på min kropp då det inte förbrändes. Sedan jag var liten har jag alltid varit mullig trots att jag alltid har tränat massor. Jag tänkte att jag kunde äta vad som helst eftersom jag tränade varje dag, men oj så fel.

Tillhör du den som äter för mycket och inte kan motstå godsaker?

Eller den som knappt har någon hunger eller aptit?

 

Ilir

18 september 2011 00:12

väldigt imponerat att du verkligen tar tag i träningen och maten fortsätt så, så kmr resultaten!

Missionimpossible.bloggplatsen.se

Mian

18 september 2011 00:25

Detsamma, kör hårt du med. Det verkar ju gå galant :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag gör i princip alltid storkok.. Har varken tid eller lust att laga mat varje dag.. Köpte 1,5 kilo färsk laxfile på ica och får på så sätt massa matlådor :) Laxen penslade jag i olivolja för att den ska få lite yta och sen in mitten i ugnen...

vart sjuk och inte orkat göra nånting på nästan hela vecka.. Ingen aptit, ingen ork, inget kul :(Vill inget annat än att komma igågn igen! ...

Beställt nya skor för mina powerwalks! Easy Tone, har ett par innan och dom rekommenderar jag starkt! inte för att man får värsta röven av bara en promenad som reklamen försöker lura oss på men det tar lite mer det gör det (: och dessutom skonsamt fö...

Tränat 1-2 gånger varje dag nu under en veckas tid, sen jag blev frisk från den vidriga febern. Vill verkligen träna idag men jag vet att min kropp behöver återhämta sig.. Det suger när man verkligen vill träna men inte "får" eftersom kroppen tar mer...

Bästa mellanmålet/frukosten/lunchen !! Tina hallon i micron, i med sukrin (sötningsmedel), kvarg, vaniljpulver & lite vatten/mjölk/fil för att inte få så tjock konsistens! Smakar ungefär som en blandning av fruktyoughurt & dessert! MUMS FILLI...