THAILAND

Är i Thailand å har de sjuuukt nahjs! Blir inge bloggande nu..

hemskt att visa sig i bikini men det smällen får man ta

Varit å tränat första gympasset på alldeles för lång tid! Har aldrig kommit igång sen i våras för att vara ärlig!

värmde upp på roddmaskinen, grym uppvärmningen innan styrketräning!

Värmer upp nästan alla kroppens muskler på en och samma gång samtidigt som flåset kommer igång, bra va?

Sen blev det lite magträning men framförallt ben, körde igenom hela benen å fy fasiken vad det märks att jag inte tränat på länge, jag orkade mer än jag trodde men helt seriöst mina ben skakade så mkt att jag inte orkade stå upp för att stretcha efter träningspasset ens, helt sjukt! Blev tvungen å sätta mig å chilla lite innan jag satte mig i bilen hem, det var jobbigt att trycka ner gasen och kopplingen till och med.. Så nu vet jag en som inte kommer kunna gå imorgon! Försökte stretcha men efter tio sekunder orkade inte benen mer.Mådde sjukt illa efter träningen, kanske för jag inte är i form och ätit dåligt under dagen? Tvingade i mig litekycklingwok innan läggdags iaf, gott & nyttigt!

  Hur som helst är jag grymt glad att jag börjar komma igång, jag är så galet peppad !

Hur går det för er ?

Smal? Spinkig? Vältränad? Mullig? Tjock?

Kan tänka mig att:
     

      SMAL     vs    TJOCK                            
såååå mkt snyggare till vänster

Alla duger som dom är, ja självklart är det så och man ska må bra och vara nöjd med sig själv.
Det är det viktigaste! Hellre må bra och va lite tjock än smal å må dåligt! Men om vi ska snacka utsidan:
Det är fasiken inte snyggt att vara tjock, och det är dom flesta överens om, eller?
Visst kan många tycka det är fint med kurver; rumpa, höft & bröst!
Men massa överflödigt fett som hänger NEJ det är inte snyggt någonstans!

TjockTjej
Mitt bloggnamn passar perfekt in på mig! Jag har senaste tiden bara fläskat på mig, inte brytt mig ett skit om det?
Jag har ätit onyttigt & inte tränat.. Bara lagt på mig en massa fett, usch blir äcklad av tanken!
Jag har gått upp ett antal kilo och det känns hemskt nu när jag tänker på det.
Allt jag offrade, all tid, alla motgångar, resultaten man faktiskt uppnådde!
hur kan ja bara sumpa allt?Idiot är vad jag är, i alla fall vad jag känner mig som nu.

Jag är så galet missnöjd med mig själv, gud vad jag önskar man kunde göra saker ogjort

Snälla gör inte samma misstag som mig, ni kommer ångra er som fan!
hur fan kunde jag tillåta mig själv det?

FAIL FAIL FAIL FAIL FAIL FAIL FAIL FAIL FAIL

Sockerhalt:

13 gram / liter             81 gram / liter

Vilken hade ni valt?!

Helgen blev en massa synd, alldeles för mkt alkohol! Men gjorde iaf det nyttigaste av situationen :)
BVar iväg i Malmö å träffa massa vänner å festade gaöet, shit vad kul det var! Jag rörde mig inte speciellt mkt mer än shejkade på dansgolvet å gick endel korta promenader :(

Drack mousserande torrt vitt vin med sprite light på förfesterna + xider rhubarb utan tillsatt socker, bra va? Förut drack jag typ 8 sliskiga söta cider innan krogen, det blir galet mkt kalorier och socker, usch fu skäms!Jag blir själv förvånad hur sliskiga de vanliga xider är, nu dricker jag xider light å den tyckte jag innan smakade skit men eftersom jag vant av mig socker smakar den fanimig godare,det kunde jag aldrig tro innan!

Nu förtiden äter jag absolut inget fyllekäk! Tidigare tänkte jag att äsch festkvällen ändå så onyttig så det kvittade om jag käkade fyllekäk också? Det dummaste man kan göra ju! Desutom äter jag mindre mat under dagen för att kompensera alkoholen på kvällen. Dessutom behöver man inte dricka lika mkt för att bli full då, perfekt! På krogen beställer jag någon nyttigare osöt drink :) Ibland vodka loka men dte är inte lika gott så ibland unnar jag mig vodka med vanlig läsk till.. Om man jämför me mina tidigare utgångar blir det fortfarande kanske 3-4 ggr mindre kalorier ! Så tänk på det, man kan dricka vara sociala å ha kul med era vänner men tänk på vad ni dricker å välj era tillfällen, man kan avstå ibland ;)

Vodka / Gin / Vitt torrt vin / Lightläsk-groggvirke  Gott med lime & bär i
Öl, cider, likörer ska ni passa er för

    
Suuuperbra mellanmål på tåget vaa?
Hemmagjord kycklingsallad & pepsi max på det!

Skippa färdgodis å annat skit man lätt slaffsar i sig på tågresor..

Kanelbullens dag å jag åt ingen kanelbulle!Puben å jag drack Loka, dom andra smirnoff ice!Men nu till helgen ska jag unna mig lite (: Blir sallader å så till mat men nåt snacks med!Kanske lite lösgodis till och med?!?En dag i veckan tkr jag man ska få unna sig om man känner fört! Många ggr tycker jag det känns ovärr å då gör jag inte det.. Men det är okej ibland glöm inte det!